How ความดัน กับการออกกำลังกาย can Save You Time, Stress, and Money.

How ความดัน กับการออกกำลังกาย can Save You Time, Stress, and Money.

Blog Article

อยากหายต้องรู้! ความดันสูง ออกกำลังกาย ช่วยได้จริง

ที่ร่างกายเอาน้ำตาลไปใช้ได้น้อยเพราะมีอินซูลินน้อย

การแทรกแซงพฤติกรรมเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ

โรคเบาหวานไม่ใช่โรคติดเชื้อ ไม่ใช่โรคติดต่อ จึงไม่ใช่โรคที่สังคมรังเกียจถ้าจะบอกว่าเป็นโรคที่ความสมดุลของน้ำตาลเสียไปก็ไม่ผิดปกติร่างกายเราจะรักษาสภาวะความสมดุลต่าง ๆ ภายในร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ เช่น ดุลความร้อน ดุลน้ำ ดุลกรดต่าง ดุลไนโตรเจน ดุลแคลเซียม ฯลฯ ถ้าดุลต่าง ๆ เหล่านี้เสียไปเมื่อใด ก็จะทำให้เกิดภาวะที่ผิดปกติหรือเป็นโรคขึ้นเมื่อนั้น เช่น

ประเด็นทางสังคมและผลกระทบของผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายประเภทนี้ถือว่าสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย โดยช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจดีขึ้น ช่วยขยายผนังหลอดเลือด ลดความดันโลหิต เผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการอักเสบ ความดัน กับการออกกำลังกาย และเพิ่มระดับไขมันดี ทั้งนี้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกควบคู่กับการลดน้ำหนักยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

สุขภาพหัวใจและการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงอาจเกิดจากหลายปัจจัย การทําความเข้าใจสาเหตุเหล่านี้เป็นสิ่งสําคัญในการจัดการและป้องกันภาวะนี้

หากเป็นความดันโลหิตสูง ควรออกกำลังกายอย่างไร ?

การออกกำลังกายที่ส่งผลเสียต่อความดันโลหิต

เรียนรู้เรื่องเพศและการวางแผนครอบครัว

ด้วยเหตุผลดังกล่าว วันนี้เราจึงมาแนะนำกันว่าควรจะออกกำลังกายอย่างไรดีในผู้ที่เป็นโรคทั้งสอง

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

หลอดเลือดโป่งพองและการผ่าหลอดเลือด